Для нормальной работы иммунной системы нашему организму нужен цинк. Частые простуды, заболевания вирусного и бактериального характера, скорее всего говорят о его дефиците.
Цинк не только помогает формировать иммунную защиту, но и активно расходуется нашим организмом при любых иммунодефицитных состояниях (даже невинная простуда на губе вызванная вирусом герпеса, требует от организма определенное количество ресурсов)
Признаки нехватки цинка
Нехватка цинка в организме человека характеризуется следующими симптомами:
расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта,
хрупкость ногтей и появление на них белых пятен,
истощение и выпадение волос,
потеря чувства вкуса и аппетита,
незаживление мелких ран,
нервозность, быстрая утомляемость,
снижение памяти.
Формы цинка — какую выбрать ?
Пиколинат цинка — царь среди добавок, так как сочетает в себе абсолютную безопасность и высокую биодоступность. Минусом такой формы является, пожалуй, цена — из-за сложного производства такая добавка стоит значительно дороже своих аналогов.
Цитрат цинка имеет максимальную степень усвояемости (до 61%), легко воспринимается организмом и не вызывает побочных эффектов.
Хелатные формы (глицинат, монометионин) также относятся к высокоэффективным (усваиваются до 58%) и безопасным формам, которые не вызывают побочных эффектов и подходят как для устранения дефицита, так в качестве поддержки при заболеваниях вирусного и бактериального характера.
Глюконат цинка — одна из самых недорогих и хорошо усваиваемых форм (до 60%), помимо восполнения дефицита, такую добавку можно использовать во время простудных заболеваний.
Правила прима цинка и дозировки
Принимаем цинк днем во время еды, поскольку при приеме натощак он может вызвать тошноту.
Для взрослого человека суточная норма в целях профилактики
женщина 15-20 мг
мужчина 20-25 мг
Цинк при болезни необходимо принимать в дозировке 50 — 100 мг. Суточная дозировка разбивается на 2 приема. Употреблять нужно с небольшим количеством воды после еды принимаем 1-2 раза в день после еды
Описание
Пищевая добавка
Цинк монометионин с витамином B6
Эффективность подтверждена результатами лабораторных исследований
Обсуждение: цинк способствует здоровью иммунной и эндокринной систем, а также кожи и функции клеток. OptiZinc® — это запатентованный комплекс с соотношением 1:1 цинка и метионина, аминокислоты, которая лучше всего усваивается организмом. Исследования показывают, что OptiZinc® усваивается лучше и сохраняет свое действие дольше, чем обычные проверенные добавки цинка, и не связывается с пищевыми волокнами и фитатом, органическими соединениями, которые препятствуют усвоению цинка.
Рекомендации по применению
Применять только согласно инструкции. Принимать по 1 растительной капсуле в день во время еды или запивая стаканом воды.
Информация о добавке
Размер порции: 1 растительная капсула
Количество в 1 порции
% от суточной нормы*
Витамин В6 (в виде пиридоксина гидрохлорида)
20 мг
1000%
Цинк (в виде монометионина цинка [OptiZinc])
30 мг
200