Обліпихова олія містить багато корисних речовин, таких як вітаміни С, Е, К, а також каротиноїди та фолієва кислота. Вона має антиоксидантні властивості, які допомагають боротися зі шкідливими впливами вільних радикалів та зменшують запалення в організмі. Крім того, обліпихова олія містить велику кількість омега-3 та омега-6 жирних кислот, які є необхідними для здоров'я серця та судин.
Щоб скористатися корисними властивостями обліпихової олії, її можна приймати внутрішньо або використовувати зовнішньо. Для внутрішнього вживання зазвичай порадують приймати по 1-2 чайні ложки на день, додавши олію до їжі або розчинивши її у воді. Для зовнішнього застосування, обліпихову олію можна використовувати як засіб для догляду за шкірою, додавши її до крему або лосьйону, або наносячи безпосередньо на шкіру. Вона допоможе зволожити та заспокоїти шкіру, а також зменшити запалення та покращити загальний стан шкіри.